Venezianische Gondeln

Venedig – buntes Glas und eine Prosecco-Straße

Vor kurzem habe ich zum 5ten Mal Venedig besucht. Eine Stadt im Meer mit dem extra Flair. Der Frühling oder auch der Herbst sind die perfekten Jahreszeiten, um diese wunderschöne vergänglich und doch immerfort bestehende Stadt zu besuchen. Die vergängliche Schönheit raubt mir immer wieder den Atem, wenn man mit tausenden anderen durch die Gassen strömt und dabei versucht immer wieder eine nicht touristische enge Gasse zu finden.  Weiterlesen

Kreuzheben - Schritt 1

Kreuzheben – die richtige Ausführung

Kreuzheben ist eine Basis-Übung und gehört zum Begriff Functional Fitness. Beim Kreuzheben werden nämlich gleich mehrere große Muskelgruppen ordentlich beansprucht und verlangt daher auch Muskelzusammenspiel. Das bedeutet auch ordentlich Fat-Burning und einen lang anhaltenden Afterburn-Effekt. Alles ziemlich gute Argumente, um die komplexe Übung in das normale Training einzubauen, oder?!  Weiterlesen