Faszienrolle Pink

They see me rollin‘

Lisas Faszienrolle

Lisas Faszienrolle

Worauf man so alles trainieren kann, ist schon erstaunlich. Selbst eine Schaumstoffrolle kommt bereits zum Einsatz. Das  Faszientraining ist nicht nur ein Trend, sondern vor allem eine effektive und gesunde Methode die Beweglichkeit der Muskeln zu erhalten und zu steigern.

Was genau sind Faszien? Faszien bilden einen netzartiger Gewebesystem über unsere Muskulatur und bestehen aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen sowie Nervenenden. Diese Faszien haben also einiges zu tun! Unter anderem sind sie für die Flüssigkeitszufuhr sowie für den Transport von Abbauprodukten zuständig, sind ein Wasserspeicher und trennen die Muskeln. Wenn also Faszien verkleben oder verhärten, dann ist der Lymphfluss beeinträchtigt und Schadstoffe können nicht abtransportiert werden.

Deshalb ist Faszientraining auch so wichtig! Egal ob Hobby- oder Leistungssportler, um die Beweglichkeit zu steigern, Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Schmerzen verursacht durch verhärtete Knoten und Faszien-Wirrwarr kann hier wirklich niemand gebrauchen.

Wir haben uns also einen Foamroller in PINK von Trigger Point (Amazon) bestellt und rollen uns jetzt regelmäßig darauf herum. Wir haben uns über YouTube Videos informiert was wir wie machen sollen. Gar nicht so einfach das Ganze!

Unser Fazit: Wir sind begeistert von unserer Faszienrolle, denn sie ist eine super Ergänzung zu Dehnübungen, löst Verspannungen, verbessert die Regenration angeregt durch eine verbesserte Blut- und Flüssigkeitszirkulation und steigert die Beweglichkeit der Muskeln. Wir haben gemerkt, dass wir Muskelkater gut vorbeugen oder entgegenwirken können und das wir mehr Leistung abrufen können im Training. Was sie nicht kann: Cellulite weg rollen, aber das ist uns egal. 😉

Faszienrolle Pink von Trigger Point

Faszienrolle Trigger Point

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s